Ob Kraft, Ausdauer, Rücken, Beweglichkeit oder Tanz – trainiere in der Gruppe mit kompetenter Anleitung. Als Mitglied ohne Zusatzkosten dabei.
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Hot Iron™ 1
KraftYoga
BeweglichkeitTai-Bo
AusdauerKursplanänderungen sind möglich. Den tagesaktuellen Stand erfährst du gern direkt im Studio.
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KraftHot Iron™ ist ein geführtes Langhanteltraining nach festem System. Zu motivierender Musik trainierst du mit der Langhantel alle großen Muskelgruppen. Das Gewicht bestimmst du selbst – so ist der Kurs für Einsteiger genauso geeignet wie für Geübte.
KraftGezielte Übungen für Bauch, Beine und Po. Mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten kräftigst und formst du die Problemzonen – effektiv und für jedes Fitnesslevel anpassbar.
KraftDie Express-Einheit bringt in kurzer Zeit deine Bauch- und Rumpfmuskulatur auf Touren. Ideal, wenn du mit wenig Zeitaufwand viel für eine stabile, kräftige Körpermitte tun möchtest.
Rücken & GesundheitEin rückenfreundliches Kräftigungstraining: Wir stärken die Rumpf- und Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Verspannungen vor. Alltagsnah, gelenkschonend und besonders geeignet, wenn du viel sitzt.
AusdauerZu treibender Musik verbesserst du auf dem Step-Board Kondition, Koordination und Beinkraft. Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Workout mit klaren Schrittfolgen und viel Spaß.
AusdauerEin powervolles Ganzkörper-Workout aus Elementen von Kampfsport und Aerobic. Schläge, Kicks und Ausdauerintervalle bringen Herz und Kreislauf in Schwung, bauen Stress ab und kräftigen den ganzen Körper.
BeweglichkeitYoga verbindet fließende Bewegungen, gezielte Dehnung und bewusste Atmung. Du verbesserst Beweglichkeit und Körpergefühl, löst Verspannungen und findest Ausgleich zum Alltag. Als Power Yoga auch in einer dynamischeren, kräftigenden Variante.
Zumba® verbindet lateinamerikanische und internationale Musik mit einfachen Tanzschritten. Ein mitreißendes Ausdauertraining, das sich anfühlt wie eine Party – gute Laune garantiert, Vorkenntnisse sind nicht nötig.
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